1月7日下午，学校面向全体学生举办了一场主题为“塑优习惯，赋能成长”的健康知识讲座。讲座采取“主会场现场讲授+各班级教室同步直播”的方式进行，实现了全校范围覆盖，由学校产教融合科主任、中医专业资深教师任成升主讲。

任成升老师中医理论功底扎实，临床经验丰富。讲座中，他立足中医养生智慧，结合青少年日常生活实际，以生动形象的语言，深入剖析了影响当代学生健康的六大常见问题，即“健康六刺客”：过度饮用碳酸饮料、长时间使用手机、熬夜、依赖高油盐外卖、运动不足以及吸烟危害。任老师通过科学原理阐述、典型案例分析和直观的图片对比，详细揭示了这些不良习惯对牙齿、骨骼、免疫及心脑血管等多方面健康的隐性侵蚀与长远危害。

在指出问题的基础上，任老师重点分享了具有中医特色的健康生活养成方案。他提出了“饮食有节、起居有常、运动有度、情志舒畅”四大原则，并给出了具体可行的建议：如三餐规律、推荐健康零食；遵循“子午觉”规律、顺应四时作息；倡导练习八段锦、散步等适度运动以活气血；强调保持心情舒畅对脏腑健康的重要性。他将健康管理比喻为一项重要的“人生投资”，鼓励同学们从当下做起，成为自身健康的“精明管家”。

整场讲座内容贴近学生生活，讲解深入浅出，既有警示作用，又提供了清晰的行动指南，同学们认真聆听，反响热烈。此次讲座不仅是一堂生动的健康科普课，更是一剂融入中医智慧的“预防良方”，有效提升了学生们自主健康管理的意识和能力，为营造积极向上的校园健康文化氛围起到了积极的推动作用。